Besiege auch Du Deinen inneren Schweinehund, und lass Dich zu einem gesünderen Leben animieren.
Leistungen
Hallo, ich bin Maria.
Früher war ich nie besonders sportlich und gehörte eher der Truppe „Später oder
morgen ist auch noch Zeit" an.
Als ich aufgrund eines Arbeitsplatzwechsels schnell
an meine körperlichen Grenzen kam, habe ich viele verschiedene Sportarten
ausprobiert. Ich wollte wieder fit werden! So kam ich zum Laufen und
Bodyweighttraining. In Verbindung mit einer Ernährungsumstellung waren schnell die
ersten Ergebnisse sichtbar und ich fühlte mich schon wesentlich fitter. Seitdem ist
Sport für mich einfach nicht mehr weg zu denken.
Im Jahr 2020 habe ich dann den Entschluss gefasst, die Ausbildung zur Fitness-/ und Personal-Trainerin zu machen und den Weg in die Selbstständigkeit zu wagen.
Sport und Bewegung kann so viel Positives bewirken - auch bei Dir!
Übungen mit verschiedenen Therabändern und leichten Gewichten. Dabei werden alle Körperpartien langsam und durch mehrere Wiederholungen trainiert.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Ohne Sprünge und daher auch schonend für Gelenke.
Functional Training: Eine Mischung aus Ausdauer-/ und Krafttraining.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Das Gruppentraining findet Dienstags und Donnerstags statt. Der Standort wird per Privatnachricht bekannt gegeben.
Das Outdoor-Training kann auch gerne als Einzeltraining gebucht werden!
Du fühlst Dich im Einzeltraining wohler als in der Gruppe? Dann ist Personaltraining genau das Richtige für Dich!
Ausdauer- oder Krafttraining.
Einfach für jeden, egal ob Anfänger
oder Fortgeschrittener. Das
Personaltraining wird speziell auf
Dich abgestimmt.
Nach dem kostenlosen
Erstgespräch trainieren wir
gemeinsam eine Probeeinheit zu
dem auf Dich abgestimmten
Trainingsplan.
Ich berate Dich zu ganz
individuellen Sportthemen und
beantworte Deine offenen Fragen.
Zum Beispiel:
Was ist die optimale Herzfrequenz?
Wie berechne ich mein
Trainingsgewicht?
Wie ernähre ich mich wirklich
gesund?
Und vieles mehr…
Die persönliche Beratung kann persönlich oder online stattfinden.
